酵素サプリをより効果的に飲む方法ってあるんでしょうか?

☆飲み方

サプリなので、特に時間が決まってるわけでもなく、飲む方法が決まってるわけではありません。

商品によって1日の摂取量が決まってると思いますが、その摂取量は守ったほうがいいですよね。

それでもより効果的に飲む方法があるんですよ。

まず、「空腹時」に飲むのがいいんですって。
それは消化吸収をよくするためです。
食後に飲むと、消化吸収が遅れてしまうので、食前が良いんですね。

朝食時が一番良いという話もあります。
朝に野菜や果物と一緒にとるとより効果的です。

サプリは続けるということも大切なので、自分の生活パターンの中に、このサプリを飲む時間を決めておくのが一番楽な方法です。
朝食時なら朝食時、夜寝る前なら寝る前などなど。
無理に決めるのではなく、習慣化しやすい時間を選ぶのも続けやすいポイントになりますね。

☆酵素は熱に弱い

酵素は高熱に弱いんです。
なので高温で加熱処理している酵素サプリなどは、酵素の力が弱くなってる可能性もありますので、選ぶ際に注意してみてくださいね。

そして飲むときにも注意が必要です。熱いお茶と一緒に飲むというよりは、38度以下のぬるま湯や水で飲むのがより効果的です。

また牛乳と一緒に飲むと酵素の働きが弱くなるといわれますので牛乳も避けましょうね。

ところで、より効果のある酵素サプリってどんなものなのでしょう?
飲み方一つ気を付けるだけでもより効果を実感できるでしょうが、酵素サプリ自体、良いものを選ぶと良いですよね。

生きた酵素を体内に取り入れることができると今人気の「こうじ酵素」というサプリがあります。
熱に弱い酵素の特徴もよく知ったうえで高熱を加えずに加工しています。

その原料も16種類のスーパーフルーツを含んだ120種の植物を自然発酵させたものですので、栄養も満点ですね。
そう。この生きた酵素というのがポイントなんですよ。

他の生きた酵素のサプリもあると思いますが、原料や口コミなど参考にしながら、良いサプリを選んでみると良いですね。
酵素でダイエットや健康管理など上手にして元気な毎日を過ごしましょう。